Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
57,2 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
2042 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 84,87g | Kolh.: 234,49g.
Frukost: Geléia de Morango, Pão Integral Total com Ômega 3, Iogurte Integral com Pedaços de Morango. Lunch: Shake Baunilha. Middag: X Salada. Snacks/Annat: Pão de Queijo, Integral, Chá de Ervas. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 176,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana_Cristina 's vikthistorik
|