Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
911 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 66,22g | Kolh.: 69,75g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Pellavansiemenet. Lunch: Jaanan Kaalikeitto. Middag: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Vadelma, Pakkasmarja Mustikka, Pellavansiemenet, Elovena Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
kävely 4.8 km - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jansku1971 's vikthistorik
|