Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1828 kcal
|
Fett: 109,57g | Prot: 103,15g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: Brócolis, Cenouras Cozidas, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Ovo, Morangos, Costa Sul Kani Kama, Abacaxi, Azeite de Oliva, Pepino (com Casca). Middag: Banana Prata, Carne de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Maçã, Café. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|