Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 17,82g | Prot: 51,35g | Kolh.: 141,93g.
Frukost: Susu Almond Manis. Lunch: Oyong, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Middag: Lumpia Ayam. Snacks/Annat: So Good Pangsit Udang, Lumpia Udang, Cilok. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Jalan kaki - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|