Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
48,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 77,34g | Kolh.: 191,30g.
Frukost: Nanas. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Regal Marie Biscuits. mer...
|
|
1234 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|