Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 74,70g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Nestle Fitnesse Granola Honey. Lunch: Sambal Matah, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Granola Cereal , Yoforia Yogurt, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Green Peas, White Sugar and Water Syrup, Soy Milk . mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|