Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
921 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 38,06g | Kolh.: 134,36g.
Frukost: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Keripik Tempe, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Stroberi, Susu Kedelai, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Lunch: Kunyit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Telur, Tempe, Nasi Putih. Middag: Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzakiah2jdh128 's vikthistorik
|