Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1077 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 64,41g | Kolh.: 128,88g.
Frukost: Roti, Herbalife Green Tea. Lunch: Telur Dadar, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Kuning Telur Matang, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Susu, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Keju Mozzarella, Spageti. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rrenawakidd 's vikthistorik
|