Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 59,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
531 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 57,04g | Kolh.: 23,86g.
Frukost: Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|