Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 60 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 48,87g | Kolh.: 55,50g.
Frukost: Granola, Activia Ameixa, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Alface Americana, Alface Americana, Tirolez Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho (18g), Alcatra, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Lay's Batata Lisa Frita Sabor Creme de Cebola, Sococo Coco Ralado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|