Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
2134 kcal
|
Fett: 159,74g | Prot: 155,31g | Kolh.: 15,03g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, アボカド, セブンイレブン 素焼きくるみ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Lunch: マルハニチロ食品 月花さば水煮, 生卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Middag: サーモンの刺身. Snacks/Annat: 日清オイリオ MCTオイル. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|