Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2208 kcal
|
Fett: 177,76g | Prot: 124,11g | Kolh.: 30,42g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), キューピー マヨネーズ, アボカド, デルタインターナショナル ロカボナッツ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 生卵. Middag: キューピー マヨネーズ, ゆで卵. Snacks/Annat: ローソン アーモンドチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|