Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 53,31g | Kolh.: 177,85g.
Frukost: Sunpride Banana, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. Lunch: Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards (from Fresh), Nasi Putih. Middag: Sayur Sop, Beef Meatballs, Japanese Tofu, Indonesian Opak Crackers, Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice. Snacks/Annat: Orange, Guavas. mer...
|
|
88 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Google Fit - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|