Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 107,53g | Kolh.: 23,70g.
Frukost: Great Value Egg Makers, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Snak Club Raw Almonds. Lunch: Asparagus, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets. Middag: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Onion Powder. mer...
|
|
4804 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Hopprep - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|