Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
123,1 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
694 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 67,09g | Kolh.: 56,41g.
Frukost: Biscuit & Sausage Gravy, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Lunch: V-Fusion Light Peach Mango Juice, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Middag: Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Grape, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Garlic Stuffed Olives. mer...
|
|
3826 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|