Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2571 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 221,10g | Kolh.: 259,69g.
Frukost: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Paranusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Lunch: Golden Sun Parboiled Reis, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Middag: K-Classic Choco Rice Perls, Milkana Schmelzkäse Light, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Snacks/Annat: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|