Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1144 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 47,42g | Kolh.: 136,57g.
Frukost: Café, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Les Croisés Mini Beurre, Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Nature. Lunch: Huile de Tournesol, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Nat & Vie Galettes Blé Épinard Fromage , Riz Basmati (Cuit), Poireaux, Carottes. Middag: Les Croisés Chèvre Frais, Vinaigrette, Salade Verte, Oignons, Tomates, Courgette, Aubergine, Huile de Tournesol. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dealz4862 's vikthistorik
|