Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 164,53g | Kolh.: 200,32g.
Frukost: Milsani Speisequark Magerstufe. Lunch: Toffifee Toffifee, Kartoffelgratin, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Middag: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel, Ananas. Snacks/Annat: Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|