Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 69,54g | Kolh.: 135,96g.
Frukost: Jambu Biji. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Lemon, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|