Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 48,35g | Kolh.: 117,77g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Ceri, Alpukat, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Lunch: Lengkeng, Buah Anggur. Middag: Sate Ayam, Sop Buntut, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jetz Choco Fiesta, Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|