Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 75,84g | Kolh.: 239,21g.
Frukost: Gekochtes Ei, Weintrauben, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Tilsiter, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Almette Kräuter. Middag: Mutti Passierte Italienische Tomaten , HAK Weiße Bohnen, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Edeka Zuckerschoten , Aldi Rote Paprika, Oryza Trigrano, Freshona Passierte Tomaten . Snacks/Annat: Walnüsse, Myprotein Glutamin, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 timmar och 11 minuter, Fitbit - 11 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|