Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
1122 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 83,81g | Kolh.: 111,50g.
Frukost: Telur Rebus, Cireng. Lunch: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Es Krim, Pisang. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najaafnin09 's vikthistorik
|