Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 37,92g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Pir. Lunch: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Anlene Gold Plus Coklat. mer...
|
|
349 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 27 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|