Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 19,74g | Kolh.: 133,27g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Es Teler. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dian Ardika A.M 's vikthistorik
|