|
sudah masuk 76 kilo
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
878 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 56,20g | Kolh.: 98,12g.
Lunch: Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Asin, Jeruk, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|