体脂肪率16.9% 週末の暴飲暴食により増量中~(^^♪
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72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
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1991 kcal
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Fett: 91,93g | Prot: 167,41g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ごはん, 卵焼き. Middag: 牛肉のステーキ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, コーヒー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ソイプロテイン. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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