Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
1244 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 51,71g | Kolh.: 183,73g.
Frukost: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Брусника, Сахар. Lunch: Помидоры, Печенье, Orion Choco-Pie, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|