|
Bom dia! Rumo ao 70 kg.😀
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 59,97g | Kolh.: 91,36g.
Frukost: Visconti Torrada Tradicional, Hebrom Queijo Minas Frescal, Café, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Middag: Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Sol. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Suco de Graviola. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|