|
0,30 spor yapmadığım için yavaşlamış. evde spor aleti ne önerebilirsiniz?
|
99,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bende tek kondisyon bisikleti var, işime yarıyor ama yeterli olduğunu düşünmüyorum
23 aug 20 av medlem: hbahar35
|
23 aug 20 av medlem: nurselcotu
|
Bir spor aletine ihtiyacınız yok aslında. Vücut ağırlığınız, almak isterseniz direnç bandı ve dambıl yeterli olur🤷♀️
23 aug 20 av medlem: nalkan0
|
direnc lastigi 2kg dumball plates cemberi(magic circle) ve ip ben öneririm
|
Çok teşekkür ederim lginize.😊😊
23 aug 20 av medlem: kader gunay
|
bir direnc lastigi işini görür tek basına
|
diger söylediklerim için de gecerli
|
|
kader gunay 's vikthistorik
|