Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1580 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 83,08g | Kolh.: 169,49g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Bimbo Rap10 Tradicional. Lunch: Farinha de Mandioca, Ossobuco, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcos figuera 's vikthistorik
|