Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1792 kcal
|
Fett: 92,37g | Prot: 66,06g | Kolh.: 175,51g.
Frukost: Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Nature, Les Croisés Mini Beurre, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Café. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Auchan Gruyère, Oeuf, Riz Basmati (Cuit), Vinaigrette, Crème Fraîche Épaisse, Oignons, Petits Pois, Salade Verte. Middag: Marque Repère Glace Chocolat Noir, Huile d'Olive, Champignons, Oignons, Amora Cornichons Croq'doux, Céréal Bio Nuggets Soja et Blé, Vinaigrette, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises. Snacks/Annat: Chips. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dealz4862 's vikthistorik
|