Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 54,58g | Kolh.: 220,73g.
Frukost: DM Haferdrink , Zucker, Banane, Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken. Lunch: DM Haferdrink , Äpfel, Gut & Günstig Cappuccino Typ Classico, Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Reis (Gekocht). Middag: Laugenbrezeln, Mivolis Diät Vitalkost. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Stavgång - 27 minuter, Vila - 11 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|