Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
737 kcal
|
Fett: 22,74g | Prot: 55,55g | Kolh.: 77,79g.
Frukost: Vadelmat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Tomaatit, Kotimaista Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Middag: Jaanan Kaalikeitto. Snacks/Annat: Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Elovena Kauralese, Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
kävely - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jansku1971 's vikthistorik
|