Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 44,06g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Tea Unsweetened, Cucumber (Peeled), Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Rice, Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Toasted Whole Wheat Bread . Lunch: Carl's Jr Western Bacon Cheeseburger. Middag: Sunpride Banana. Snacks/Annat: Lotus Biscoff, Port Wine, Iced Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Diska - 20 minuter, Träning - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|