Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
1667 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 93,69g | Kolh.: 178,63g.
Frukost: Мёд, Valio Сметана 42%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Middag: Бахетле Хлеб Домашний, Сливочное Масло, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 aug 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|