Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
361 kcal
|
Fett: 6,33g | Prot: 33,65g | Kolh.: 43,23g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Keong, Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Kentang Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Siomay. Middag: Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|