|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2020:
|
2817 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 124,39g | Kolh.: 464,37g.
Frukost: Coop Karma Bio Erdnussmus, Bonne Maman Confiture Fraises, Orangen, Vollkornbrot, Getrocknete Pflaumen, Banane, Coop Birne, Freefrom Milch 3,5%, Freefrom Milch 3,5%, Coop Qualité & Prix Polenta Mittel. Middag: Gerber Gerber Extra, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Coop Wildrice Mix, Optigal Poulet-Spiessli Kebab. Snacks/Annat: Freefrom Milch 3,5%, Coop Naturaplan Bio Red Fruit Knuspermüesli, Coop Naturaplan Bio Pain Complet Bio, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaufland Gelatine, Orangen, Banane. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renato Matias 's vikthistorik
|