Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
2091 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 110,03g | Kolh.: 256,68g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Rice Noodles (Cooked), Homemade Chicken Soup. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Lundberg Wasabi Rice Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|