Левое фото 2 дня назад,правое - начало августа 2019. Похоже,это единственная разница между фотографиями😢
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
2680 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 145,85g | Kolh.: 313,98g.
Frukost: Уксус (Яблочный). Lunch: ДОМ От Айрата Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авида Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Сельская Ярмарка Маргарин, Мягкая Белая Булка, Магнитка Крекеры МАГРЫБКА, Челны Хлеб Хлеб Серый, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе, КМП Творог 9%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1 till 20 av 22
Kommentarer
Нипанятна, но ты умничка, что ходишь, занимаешься! ❤️
22 aug 20 av medlem: Stacy_Mali
|
Стася, в моём случае это больше физкультура, чтобы не быть старушкой скинни фэт...
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Плохо видно)) Но талия поменьше стала
22 aug 20 av medlem: Irba9
|
Ирина, в принципе - вес тот же, плюс-минус пара кг гуляют туда-сюда, но по общему качеству тела от скинни фэт я малюсенький шажок вроде бы сделала)))
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
вапще не понятно)))видно плохо это раз,сто раз говорила-:хватит себя стесняться!!!!!
22 aug 20 av medlem: Анчоус12
|
Аня, Анчоус12, я разницу и без одежды не очень вижу 😊, так - чуть-чуть... Я по-прежнему жирная)))
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик значит пересматривай питание.тренишь ты нормально!!!!
22 aug 20 av medlem: Анчоус12
|
Надо переделать фото)) В ярких леггинсах и поближе
22 aug 20 av medlem: Irba9
|
Анчоус12, Аня, как оказалось - я слишком люблю вкусно поесть))), мне сложно отказаться от многих вкусностей 🤷и если уж срывает крышу на что-нибудь, так по-полной... К счастью, меня редко тянет на сладкое, и практически никогда - на покупные торты и пирожные, но зато последнее время стало тянуть на свежий хлеб с хрустящей корочкой 🤦
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик ну блин))))ты ж гораздо разумнее многих..еда это очень многовато виде тела..
22 aug 20 av medlem: Анчоус12
|
Ирина, постараюсь сделать ещё фото и найти среди старых более показательную
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, зато я не пытаюсь худеть на 1000 ккал и всё-таки питаюсь на более адекватные значения кбжу около 2000 ккал, и даже в дни жора не больше 3000...
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик да тут соотношение больше.... тебе виднее..еще не хватало на 1000 питаться
22 aug 20 av medlem: Анчоус12
|
а что с фото не так? Спортивная девушка
22 aug 20 av medlem: azia12
|
Анчоус12, Аня, на низкоуглеводке хорошо худеется, но грустно живётся (для меня, по крайней мере))), на высоких жирах болит поджелудочная... Вот и приходится постоянно играть соотношением бжу - накануне тренировки углеводы ем в увеличенном количестве, утром в зал, а после тренировки стараюсь побольше именно белка съедать, а жиры просто стараюсь в среднем 1,2-1,3 на кг держать🤷... В общем - и ем достаточно,и занимаюсь физкультурой, а дальше видно будет!..
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик я с ферментами на жирах..и плюс контроль животных жиров..тогда поджелудочная не бытует... а на углеводах если сложно это возможно в не хватает и магния
22 aug 20 av medlem: Анчоус12
|
Аня, моя поджелудочная бунтует и с ферментами))) А вот насчёт магния и витаминов группы В ты права, но я никак не могу выделить на них денежку - хоть и говорят, что на здоровье экономить нельзя, но всегда находятся более срочные и важные, жизненно необходимые траты, чем на витамины, например...
22 aug 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Хорошо выглядите, вообще не набрали за карантин))) респект
22 aug 20 av medlem: ocheret76
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
22 aug 20 av medlem: xopom
|
Наташа, прекрасно выглядишь 👍
22 aug 20 av medlem: storyowner
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|