Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
112,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
535 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 43,92g | Kolh.: 45,69g.
Frukost: Ovo, Melancia, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Iogurte Natural. Lunch: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Milho, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Cará. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|