|
Buka puasa sama ini....
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
627 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 26,69g | Kolh.: 96,84g.
Middag: Telur Rebus, Soto Daging, Nasi Putih, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Granola. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Teh Manis, Perkedel Kentang. mer...
|
|
 Kommentarer
22 aug 20 av medlem: dotsy22
|
nanya dong mba.. kan saya baru gabung dan pake app ini,disaya kalorinya setelah dihitung 1500,nah saya kurang paham.. 1500 ini maksudnya harus saya penuhi ya dalam seharinya? atua harus saya kurangi?
22 aug 20 av medlem: chikafifa
|
@chikafifa itu kalori maksimum kamu dlm sehari. klw mau kurangi berat badan berarti kalori yg kamu konsumsi harusnya kurang dari 1500 klw mau naikin berarti lbh dari 1500. berarti klw mau BB nya tetap harus pas 1500🙃🙂
22 aug 20 av medlem: Min Yoonji 2
|
1500 itu jumlah jumlah kalori total yg km butuhin. Boleh dibawah itu tapi jgn lebih @chikafifa
22 aug 20 av medlem: triwahyuni888
|
@dosty22 ini Granola 3sdm, oatmeal 2sdm, chia seed 1sdm, kuahnya tujuh kurma susu steril 1/2 kaleng .... Enak banget
22 aug 20 av medlem: hikmahsy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|