Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 86,17g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Изюм, Избенка Козье Молоко, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Annat: Княгинино Кефир 3,2%, Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|