Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
2050 kcal
|
Fett: 130,09g | Prot: 79,95g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Slotts Skånsk Senap, Gala Äpplen, Risenta Pumpakärnor, Valnötter, Ängens Lättyoghurt, Quaker Rågfras, Falu Råg Rut, Risenta Hela Linfrön. Lunch: ICA Extrarökt Lantskinka. Middag: ICA Basic Brieost, Stekt Fläskkotlett, Ratatouille. Snacks/Annat: Jordnötter, Göteborgs Ballerina, ICA Mazarin Klassisk, Marabou Mörk Choklad, Gelatelli Glass, Jordgubbar. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|