Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 72,80g | Kolh.: 106,45g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Lunch: Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Печень Говяжья Жареная, Рис Отварной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Middag: Кальве Майонез Легкий, Салат 21.06, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Сыр Российский, Малина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|