Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1102 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 58,87g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Indonesian Lontong Rice Cake. Lunch: Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, seblak diet. Middag: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Beef Satay. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Oreo Original. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|