Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 73,92g | Kolh.: 150,60g.
Frukost: Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Кофе (Растворимое), Зеленый Перец, Луч Фасоль Белая Натуральная, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. Lunch: Славянка Лёвушка, Липтон Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Салат Овощной со Сметаной, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Фруто Няня Яблочное Пюре. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Pedal - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|