Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1808 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 64,79g | Kolh.: 227,61g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Beng-Beng Beng-Beng, Keripik Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Puding Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|