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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
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1087 kcal
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Fett: 69,07g | Prot: 85,25g | Kolh.: 34,70g.
Lunch: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Middag: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mer...
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2625 kcal
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Träning:
Andar - 30 minuter, Espalda, tríceps y anda - 1 timme, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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