Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
635 kcal
|
Fett: 11,59g | Prot: 33,76g | Kolh.: 97,91g.
Frukost: Seagram's Jamaican Me Happy, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat) . Middag: Puerto Rican Style Fried Dumpling, Rice with Peas, Kroger Jamaican Jerk Style Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immie1010 's vikthistorik
|