Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
3153 kcal
|
Fett: 88,87g | Prot: 182,22g | Kolh.: 417,76g.
Frukost: Dempster's Multigrain Bread, Bananas, Premier Protein Chocolate Shake, Clif Bar Whey Protein Bar, Becel Margarine. Lunch: Wonder White Bread, Pink Lady Apples, Peaches, Premier Protein Chocolate Shake, Clif Bar Whey Protein Bar. Middag: Cucumber (Peeled), White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Annat: Clif Bar Whey Protein Bar, Whiskey, Cadbury Dairy Milk, Sweet Cherries, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|